Last van een burn out? Kom er met hulp van een coach weer bovenop
Wanneer je last hebt van een burn out is dat zeker geen pretje. Een burn out zou je kunnen vergelijken met overspannen zijn. Vaak heeft het ontstaan van een burn out te maken met de werksituatie, al kunnen omstandigheden in het privéleven ook een grote rol hierin spelen. Soms is het simpelweg ook het gehaaste en hectische leven van alledag dat langzaam maar zeker tot een burn out kan leiden. Mocht je een burn out hebben, dan is een deskundige burn out coach in Eindhoven inschakelen zeker aan te raden.
Hoe weet je of je een burn out hebt?
Natuurlijk kan het van persoon tot persoon verschillen, maar als je (meerdere van) de volgende symptomen hebt, dan heeft dat alles weg van een burn out:
- Je hebt vaak last van deprimerende gevoelens.
- Je voelt je vaker dan ooit moe, tot extreme vermoeidheid aan toe.
- Je hebt veel moeite je te concentreren.
- Goed slapen wil maar niet lukken en dat gedurende een langere periode.
- Je hebt weinig behoefte aan sociale interactie.
- Je voelt je machteloos over de situatie waar je in zit en over de fysieke en mentale klachten die je ervaart.